O que fazer durante a Quarentena? Faça exercícios físicos e mantenha a forma durante a Quarentena!

O que fazer durante a Quarentena? Faça exercícios físicos e mantenha a forma durante a Quarentena!

Com os decretos municipais e estaduais de isolamento social para evitar a propagação do novo coronavírus, diversas atividades tiveram que ser paralisadas. Com academias e outros estabelecimentos fechados, a alternativa é fazer continuar as atividades em casa.

O importante é não parar de se exercitar e manter a forma, ou pelo menos queimar as calorias adquiridas durante a quarentena. Mas lembre-se sem exagero nos exercícios físicos para evitar qualquer lesão ou fadiga muscular.

Sem demora, vamos apresentar exercícios fácies e rápidos para manter a forma na quarentena:

Jornal Paraná Shimbun

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