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EXEMPLO DE VIDA – APRENDA COM O JAPÃO

O Japão tem a maior média de expectativa de vida do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) e das Nações Unidas (ONU), e o segredo não é somente a alimentação, como se pensava.

A alimentação é UM fator importante para viver mais e a comida japonesa é uma das mais saudáveis do mundo. Mas não é o único, a higiene, segundo um estudo feito pela Universidade de Tóquio, é um dos fatores para a longevidade. Outro fator é o sistema de saúde, que é universal e se preocupa com a prevenção das doenças.

Entre as entrevistadas, a cada 10 japonesas, 7 fazem exercícios físicos e das 10, 9 fazem algum trabalho manual ou artesanato. Os estudos identificaram que manter-se em atividade física e mental aumentam muito a qualidade de vida e a longevidade. 

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